7ème semaine (Du 18/05 au 24/05)
Dégoutée par ma prise de poids. Maintenant on réduit au maxi. Ma limite est toujours à 900 kcal (Là j'suis en défi donc 700 kcal) mais c'est pas une raison pour tout se permettre. Je réduis au maximum. Au goûter j'vais tout faire pour m'occuper et le soir au lieu de craquer sur la baguette de pain bien moelleuse que maman ramène du boulot, je bois beaucoup d'eau.
Lundi
Matin : Rien
Midi : - Petits pois = 150 kcal
- Carottes râpées + vinaigrette = 65 kcal
Goûter : - Crêpe + confiture = 100 kcal
- Barre chocolatée = 150 kcal
- Corn-flakes = 50 kcal
Soir : - Un peu de riz + un peu de poulet = 150 kcal
Total = 665 kcal
Première journée de défi réussie =).
Mardi
Matin : Rien
Midi : - Epinards = 40 kcal
- Bout de friand au fromage = 80 kcal
- Pomme = 100 kcal
Goûter : - Pomme (grosse xD) = 150 kcal
Soir : - Sorte de feuilleté au fromage = 200 kcal
- Cacahuètes = 180 kcal
Total = 750 kcal
Raté et en +, je suis morte donc je vais aller dodo sans avoir fait mes exercices quotidiens (+ ceux de Proanaliiitique).
Mercredi
Matin : Rien
Midi : - Riz + sauce tomate (coupée avec beaucoup d'eau) + un peu de poulet = estimation à 250 kcal
Goûter : - Lait + céréales = 300 kcal
Soir : - Grignotage par ci par là = estimation à 100 kcal
Total = 650 kcal
Raté (J'ai pas fais les exos du défi j'ai fais que les miens)
Jeudi
Matin : Pain (c'est foutu) + nutella = 100 kcal
- Banane = 90 kcal
- Multivitaminé = 50 kcal
Midi : - Lasagnes = 250 kcal
Goûter : - Pain (de toute façon c'est mort) + nutella = 200 kcal
Soir : - Lentilles = 200 kcal
- Oeuf dur = 85 kcal
Total = 975 kcal
J'ai pas tenu le défi et j'ai pas tenu mon propre engagement (soit -900 kcal/jour). So, demain, vu que le défi tient toujours et qu'en + je dois compenser les calories en trop (par rapport à mon propre engagement comme je l'avais dit avant), je dois manger pour moins de 625 kcal demain. C'est pas clair je sais mdrr. Allez, Fighting!
Vendredi
Matin : Rien
Midi : - Un peu de riz sauce tomate = 200 kcal
- Viande hachée d'une tomate farcie = 50 kcal
- Poire (assez petite) = 70 kcal
Goûter : - Pleins de petites choses (dont du pain) = environ 100 kcal
Soir : - Clémentine et morceaux de poire = 50 kcal
Total = 470 kcal
J'ai toujours pas tenu le défi parce que pain et exercices pas faits. Par contre niveau bouffe ça se tient.
Samedi
Matin : Rien
Midi : - Sandwich emmental = environ 100 kcal
- Raviolis pur boeuf = 100 kcal
Goûter : - Crème dessert caramel = 140 kcal
- Pleins de trucs = environ 100 kcal
- Pomme = 150 kcal
Soir : - Pleins de choses = environ 500 kcal
Total = 1090 kcal
Marrde. La soirée m'a plombée (Mais y'avais un mec trop beaaaau *o*).
Dimanche
Matin : Rien
Midi : - Brochette au poulet = 40 kcal
Goûter : - Crème dessert caramel = 140 kcal
- Grignotage = environ 50 kcal
- Pomme = 100 kcal
Soir : - Rien
Total = 330 kcal
Journée bien, mais bon grignotage x). Défi raté et bien raté -> Exercices jamais faits et pain à profusion.
Bilan de la semaine = - 0.6 KG
Poids :
57.1 kg -> 56.5 kg
(J'ai pas pris mes mensurations :s)