Lundi

Matin : - Rien

Midi : - Omelette =  170 kcal
- Pommes rissolées = 150 kcal
- Poire = 70 kcal

Goûter : - Pleins de trucs = 200 kcal

Soir : - Pleins de trucs = 200 kcal


Total = 790 kcal

J'sais plus quels trucs.


Mardi

Matin : - Croissant = 200 kcal

Midi : - Haricots verts =  40 kcal
- Tomates vinaigrette = 60 kcal

Goûter : - Croissant = 200 kcal

Soir : - J'sais plus


Total = 500 kcal

Normalement ça devrait aller si ce que j'ai mangé le soir n'excède pas 400 kcal.


Mercredi et Jeudi

Méga journées de crise...



Vendredi

Matin : - Rien

Midi : - Pâtes =  170 kcal
- Moitié de poisson pané = 100 kcal
- Tomates = 60 kcal

Goûter : - Pain = 65 kcal

Soir : - Poulet à la méditerranéenne (Fine Ligne) = 170 kcal
- Fraises = 80 kcal
- Pêche = 50 kcal

Total = 615 kcal

Ouais!


Samedi

Matin : - Rien

Midi : - Tourte au fromage et au jambon = 300 kcal

Goûter : Crise

Soir : Crise

Total = ??? kcal

Arrg è_é


Dimanche

CRISE!



Bilan de la semaine = + 1,8 KG

Poids :

56.5 kg -> 58.3 kg


Tu m'étonnes ><.